UTMB：新的边界✨

⛰UTMB 2026 elevation profile：176km 9700m+ 9699m-

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UTMB作为首百迈其实是心里非常没底的。训练里既没单次爬过5000m，也对22小时之后的世界一无所知。

100mile是什么呢？对于精英们来说可能依旧是竞速，但对于一个普通跑完UTMB的人来说，大概是对山的敬畏吧。它并非是距离上多了70km这么简单但好像也就是多了70km这么简单，保持补给、补水、一直往前走。如果有充分训练的话，山只是平等的接待了每一个人。

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难的部分大家的共同记忆大概都应该是第一夜从红灯区域爬Bonhomme的坡开始，一抬头是星星点点蔓延到山顶的队列，就知道这是个漫长的坡，今年改道去掉了Croix du Bonhomme的技术段，还是让这个熬变短了一些。

第二个漫长的坡大概就是从Arnouvaz出来往Ferret的那一段，Z字形一路往上又暴晒着。也是后来和朋友们复盘才回想起来这个坡，已经不太记得它到底多难了。

过了Champex Lac的最后三座山也各有各的难：La Giete的大石头上下，Trient平均至少25%的陡坡往上，和Vallorcine那300m的技术石头树根下坡，虽然只是300米，但可能是整个赛道我最讨厌的300m下坡。

欧洲山的尺度比北美的大很多，很多都是那些1/5，1/3爬升比的坡，比如2km 400爬升，2km 600爬升，真正温柔的缓坡是很少的。这就是UTMB的赛道：大路走的好好的让你缓和几分钟，转身就拐进嶙峋小道，树根碎石让你下；平路和缓坡让你开心颠一会，转头就是陡坡往上爬，爬完再把陡坡碎石坡台阶缓坡换着花样下。反反复复仿佛没有尽头🙃

埋头爬坡的时候会觉得，是训练的苦一点点消解在了每一个坡上。整个夏天泡在山里的时间，那些背靠背和凌晨的训练们，突然都被妥帖的赋予了意义。

而超长距离的神奇在于，人性的脆弱和坚韧都在这里展开了。

脆弱到冷一点热一点肠胃都可能不适应，一个小水泡的疼痛也在漫长的时间里被不断放大。平时情绪稳定的我们到了精疲力尽的时候也会焦躁和气急败坏。但可能这也是超长距离让人着迷的一部分，它有足够长的时间让你看到这整个内心挣扎，那些痛并快乐着困倦又疲惫的瞬间。

身体的边界也是这样一点一点被重新认识的：怎样能拖着肌肉酸疼的腿继续跑，吃不下东西的肠胃要怎么投喂能量，困到不能控制的时候如何神游着继续挪动。

说坚韧也没那么壮烈，比赛并不关乎任何人，只关于自己。为什么要往前又为什么停下，只有对自己的身体了解的更多，才能判断的更准确，每一次决策都是在诚实的面对自己。

跑的再远，人还是那个充满局限的人。想要的东西很多，执念也依旧在。

我并没有因为跑完这个百迈变成一个更通透的人，跑完以后依旧会贪嗔痴的计较一下时间，回想哪里可以更快一点，复盘那些没有按照计划执行的部分（比如在补给站一共待了3个半小时🙂）

除去比赛本身，这次留下来的各种拍摄视角都来自我可爱的crew们，感谢他们没日没夜的跟随我流浪在各个站点，还陪我跑了冲线前的最后一段路，让这个原本很个人的旅程多了很多和成绩无关的幸福的部分。

回头看来，从24年的第一个50k开始，匆忙跑完3个100K，中间穿插着伤病，就这样来到了百迈。欠缺的部分依旧很多，但我也已经走到了这里，来到了以前觉得遥不可及的终点，想起来还是很幸运的。

是每一次卷的训练让比赛没那么难熬，也是这些日常的积累让我得以打开新的边界。享受了山，也得以享有山景。

*Special thanks to @班主任的计划和比赛关注我帮我算时间。

（虽然我后半程躺得很平，但还是收到了很多时间上的建议和提醒~

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（以下是一些来自来自赛道的美丽风景❤️

①瑞士段日出时候的月亮🌕

②瑞士段的风景

③勃朗峰意大利侧

④路上偶遇的一起跑的朋友和杨梅姐@Arnouvaz

⑤和我姐在终点

⑥消费主义的日常

如果没有坎坷而欢欣的过程，人类想办到什么就办到了什么，人就差不多又要去当那个漫长的傻瓜了。生活也是，一场球赛九十分钟，一场生活就算它九十年，区别无非时间的长短罢了。上帝给人们设置了很多障碍，为的是展开一个过程，于是才能有趣味有快乐。
—— 史铁生《放下与执着》